健康的核心問題是穩(wěn)態(tài),即個體在生理上保持平衡狀態(tài)的傾向,內(nèi)穩(wěn)態(tài)是一種健康標(biāo)志。
中醫(yī)把人體健康看成是人體陰陽最優(yōu)協(xié)調(diào)的綜合表現(xiàn),這種協(xié)調(diào)就是非平衡穩(wěn)態(tài)。
從養(yǎng)生的角度來說,人體內(nèi)穩(wěn)態(tài)理論正是源于對中醫(yī)陰平陽秘理論的深入理解和發(fā)展,是中醫(yī)陰陽學(xué)說在日常生活保健與大眾休閑體育理論的應(yīng)用。通過科學(xué)系統(tǒng)的運動訓(xùn)練以達(dá)到機體內(nèi)環(huán)境以及機體與環(huán)境之間的動態(tài)平衡與和諧統(tǒng)一,使之實現(xiàn)真正意義上的養(yǎng)生與健康。
